Jak wzmocnić włosy na wiosnę?

 Wiele z Nas zastanawia się jak zadbać i jak wzmocnić włosy po zimie gdzie są wysuszone przez centralne ogrzewanie lub osłabione po ostrych przymrozkach.
Na wiosenne wzmocnienie proponujemy witaminę "A"
Witamina A,  tzw. retinol jest niezwykle  ważnym składnikiem dla naszych włosów, gdyż je wzmacnia.Wspomniana witamina A wpływa na prawidłowy metabolizm komórek rogowego nabłonka skóry, do których należą także zrogowaciałe komórki macierzy włosa. Brak naszej witaminy objawia się bardzo suchymi, słabymi i łamliwymi włosami a dłuższe utrzymywanie się takiego stanu włosów może doprowadzić do zahamowania wzrostu włosów oraz ich wypadania. Główne źródła witaminy A stanowią tkanki zwierzęce np. wątróbka, jaja, tłuste mięso, mleko, sery, masło. Poza tym witamina ta znajduje się także w pomidorach, papryce, marchwi, warzywach zielono listnych także należało by się zastanowić nad zmianą diety.
Aby włosów było więcej witamina B. Równie ważne są witaminy z grupy B. Uczestniczą one bezpośrednio w procesach fizjologicznych wzrostu włosów. Chronią je również przed chorobami, a także niekorzystnym oddziaływaniem czynników zewnętrznych.U fryzjera w Warszawie są dostępne również produkty czy raczej kosmetyki zawierające witaminy z A i z grupy B Wyróżniamy następujące witaminy z grupy B:

    Witaminę B1, czyli tiaminę, znajdziemy w kurzej piersi, ziarnach słonecznika, kotlecie schabowym.
    Witaminy B2, czyli ryboflawiny, należy szukać w brokułach, mleku, jogurtach lub wieprzowinie. Dwie powyższe witaminy regulują pracę gruczołów łojowych, uczestniczą w procesach regeneracji komórek i tkanek, zabezpieczają przed powstawaniem łupieżu.
    Witamina B3, czyli niacyna, współzarządza pracą układu krwionośnego, jest potrzebna do wytworzenia odpowiedniej ilości czerwonych krwinek oraz wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dzięki niej składniki pokarmowe i tlen dostarczane są do wszystkich tkanek i komórek, w tym również do włosów, zapewniając im odpowiednie odżywienie. Witamina B5, inaczej zwana kwasem pantotenowym, bardzo dobrze wpływa na włosy. Poprawia ich pigmentację. Jest naturalnym lekiem na siwienie. Odgrywa ogromną rolę w procesach regeneracyjnych. Możemy znaleźć ją w brokułach, a także pieczarkach. Witaminę B6, czyli pirydoksynę, dostarczymy włosom jedząc sardynki, banany, wątrobę. Jest ona niezbędna w procesie produkcji włosa, gdyż bierze udział w podziale komórek w mieszkach włosowych. Zatem niedobór tej witaminy może zahamować wzrost włosów. Również witamina B9, czyli kwas foliowy, jest odpowiedzialny za wzrost włosów. Natomiast witamina B12, czyli cyjanokobalamina, wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu, znajduje się w kurzych wątróbkach oraz wołowinie. Niedobór tych witamin może prowadzić do nadmiernego łojotoku skóry głowy.